אתם לא צריכים לזכור כלום! אתם מקבלים את כל מה שתלמדו אתכם לתרגול בבית

אחרי הסדנה אתם הולכים הביתה עם סרטונים של חימום אסטרטגי מוכוון לעמידות ידיים שיש לכם גישה איליו לכל החיים פלוס סרטונים קצרים שמסבירים ומלמדים אתכם איך לעלות לכל סוגי עמידות הידיים והווריאציות שתלמדו בסדנה.

בנוסף יש לכם ליווי אישי איתי בוואצפ לאורך כל הדרך שלכם בתרגול עמידות הידיים.

ככל שאתם מתקדמים בתרגול שלכם אתם תמשיכו לקבל הכוונה וסרטונים ממני שיגידו לכם איפה עוד תוכלו ללמוד ולהתפתח בתרגול

הדרך שלנו לא מסתיימת ביום של הסדנה, היא רק מתחילה שם.

כןןן. הסדנאות עמידות ידיים מיועדות למתחילים ללא שום ניסיון אז אם יש לכם רצון ומוטיבציה להתחיל לעמוד על הידיים הסדנה לגמרי בשבילכם.

כןןן בהחלט. בסדנה תקבלו את כל הידע וההבנה בגוף כדי להמשיך לעבוד על עמידת הידיים שלכם ולהתחיל להתנתק מהקיר.

אתם תלמדו מה כל איבר בגוף עושה כדי להחזיק עמידת ידיים רחוק מהקיר ואיך להפעיל את הברקסים שלכם כדי להישאר במקום ולא ליפול.

כןןן בהחלט.

בסדנה תלמדו מה כל איבר בגוף עושה כדי להחזיק עמידת ידיים - ובעיקר איזה מרכיב חסר לכם בטכניקה.

בין היתר תלמדו על הברקסים בכפות הידיים, על ווריאציות רגליים ששומרות לנו על איסוף במרכז, ועל הרגליים שלרוב נפתחות לצדדים ראשונות ואיך להפעיל אותן כדי להצליח לשמור על עמידת ידיים במרכז החדר

ההקשר הכי מעניין שאני חושבת שקיים בין יוגה לעמידות ידיים הוא שעמידות ידיים הוא תרגול טאפס!

אנחנו מבחירה מתרגלים מנח שלא בא לנו בקלות (אם לא מתאמנים עליו), אנחנו עובדים עליו תקופה ותוך כדי מגלים המון דברים על מי שאנחנו בתוך הדבר הזה

עבורי תרגול העמידות ידיים מראה לי כמה אני מסוגלת, חזקה ויכולה לעשות דברים קשים- קודם בתרגול ואחר כך בחיים.

יש עוד כל מיני היקשרים שאפשר לעשות בין תרגול אסאנה (תנוחות) ביוגה לעמידות ידיים.

כל מה שמחבר אותנו לעצמנו ולעולם (יוגה=איחוד) הוא תרגול יוגה:)